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Yoga - Bewegen und Entspannen
Yoga tut gut – auch für die Generation 50 +!
Sie haben schon von Yoga gehört? Möchten Sie es vielleicht auch einmal ausprobieren? Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Bitte bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung (eher warm) und dicke Socken mitbringen. Decken, Matten, Kissen, Hocker usw. sind vorhanden.
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Die tibetischen Klangschalen werden den Teilnehmerinnen, wenn sie es mögen, auf Bauch oder Rücken gestellt. Die Schwingung des Klanges setzt sich auf sehr angenehme Weise im Körper fort. |
Frau Helwich, Heilpraktikerin und Yogalehrerin BDY/EYU unterrichtet im AmoSolem in Dierhagen-Dorf in der Seestr. 5a freitags von 18-19.30 h und montags von 9.30 h -11.00h (ab 18.5.09). 90 min. kosten 14 €. Die Stunde beginnt mit einem “Ankommen” am Boden, leichten Dehnübungen, gefolgt von den eigentlichen Yogahaltungen, die immer an die Möglichkeiten der Teilnehmer angepaßt werden. Es folgen leichte Atemübungen und eine kurze Meditation im Sitzen (gerne auch auf einem Hocker). Den Abschluß bildet die Entspannung. In den Monaten Juli/August/September dürfen Sie sich auf die Erfahrung tibetischer Klangschalen freuen! Ein besonderer Genuss!
Weitere Infos finden Sie unter www.easy-yoga.de.
